چگونه لباس زیر بپوشیم

1 ، بدن کج 45 درجه به جلو ، تسمه های شانه ، کف فنجان در سینه بند ، در قلاب عقب خم شده قرار خواهد گرفت.

2 ، بدن همچنان به حفظ شیب ، کف دست برای کمک به خارج از چربی سینه ، از پشت به زیر بغل به داخل فنجان ، قسمت های چپ و راست تنظیم تکمیل شده ، و سپس بر روی بدن قرار می گیرد.

3 ، برای حفظ سطح ، حداقل قسمت لبه پایین سینه جلو را پایین بکشید.

4 ، طول بند شانه را طوری تنظیم کنید که نوک پستان در مرکز فنجان قرار گیرد.

5 ، به حالت ایستاده و قدم دوم را تکرار کنید تا مطمئن شوید که جام کاملاً در قفسه سینه قرار دارد. دست خود را تکان دهید و بدن خود را حرکت دهید تا زمانی که احساس ثبات و پایداری کنید.