چه چیزی را به کلاس یوگا بپوشیم

یوگا یک پناهگاه است-فضایی است که در آن نفس ، حرکت و سکون همگرا . آنچه می پوشید می تواند این تجربه را بالا ببرد یا به یک حواس پرتی تبدیل شود . لباس مناسب یوگا مربوط به روندها نیست. این در مورد استآزادی حرکت​, ​تمرکز بی وقفهوتراحتی غیرقانونی. این که آیا شما یک تایمر اول هستید یا یک یوگی فصلی ، این راهنما اسرار لباس پوشیدن را برای هر تمرین باز می کند .

---

🔥 ​1. فرمول پارچه: علم با عرق ملاقات می کند​

تله های پنبه ای را فراموش کنید ، رطوبت ، وزن شما را کاهش می دهد ، و شما را بعد از ساواسانا.}}} خواسته های یوگا مدرن فراموش می کندپارچه های عملکردی:

​مصنوعی رطوبت.

​مخلوط بامبو یا Tencel: به طور طبیعی تنفس ، ضد باکتریایی و سازگار با محیط زیست برای جلسات ملایم یا ترمیم کننده .

​کشش چهار طرفه: به شما اجازه می دهد بدون محدودیت {{0}

نکته سبک:رنگ های تیره یا چاپ استتار استتار بهتر از پاستیل . برای فروتنی ، برای استحکام ، شلوار دو لایه را در کشش های عمیق مانند سگ رو به پایین . انتخاب کنید

---

👚 ​2. ملزومات یوگا زنان: پشتیبانی ، پوشش و گریس​

​قله​:

​تانک های مناسب یا Racerbacks: در حین وارونگی قرار دهید (بدون تنظیم کلاس متوسط!) bras. bras ساخته شده پشتیبانی از نور برای شلوارهای کوچکتر را ارائه می دهد. لایه ای با یک سینه بند ورزشی با تأثیر بالا برای جریان برق.

​آستین های آستین بلند: ایده آل برای پانل های استودیوهای کولر زیر بازوها جریان هوا .

​پایین​:

​ساق های کمر بلند (7/8 یا تمام طول): پارچه های ضد اسکوات (E . G . ، نایلون برس) جلوگیری از لغزش و بریدگی .

​شورت های دوچرخه سواری (4-5 اینچ ": طراحی بدون سوار شدن برای یوگا داغ یا توالی پویا .

​سینه بند: پشتیبانی از شدت به شدت:

یوگا قدرت:بندها محصور شده با باند های گسترده .

یوگا ترمیمی:bralettes نرم یا تاپ های خرد شده .

---

🧔 ​3. انتخاب یوگا مردان: عملکرد با انعطاف پذیری مطابقت دارد​

​قله: TEES رطوبت باریک و یا مخازن بدون آستین . پیراهن های کیسه ای بینایی را در پوز هایی مانند کلاغ.}}

​پایین​:

​جوجه های خاردار: سبک وزن با قلاب های زرق و برق دار برای لنگ های نامحدود .

​شورت فشرده سازی: مجهز به آستر برای جلوگیری از تعقیب در هنگام سلام آفتاب {1}

​کفش: پابرهنه برای گرفتن ، یا جوراب یوگا بدون لغزش در صورت نیاز .

---

🌡️ ​4. برای سبک یوگا خود لباس بپوشید​

​یوگا داغ (90 درجه F +/32 درجه +): قوانین مینیمالیسم . زنان: سینه بند ورزشی + شورت ؛ مردان: شورت های سبک وزن (پیراهن اختیاری) .اجتناب کردنپارچه های شل باعث می شود آنها چسبیده باشند.}

​قدرت/یوگا ویناسا: ساق های فشرده سازی + تاپ های امن . کمر بلند ارتفاع مانع از ضرب و شتم میانه جریان .

​ترمیم کننده/یین یوگا: لایه های دنج! ساق های با روکش + tees سست . یک هود زیپ را برای Savasana. اضافه کنید

​یوگا در فضای باز: تاپ های دارای درجه UPF + CAPRIS قابل تنفس . صندل های اسلاید برای رفت و آمد استودیو .

---

🧦 ​لوازم جانبی5.: ارتقاء های کوچک ، تأثیر بزرگ​

​حوله یوگا: اجباری برای یوگا گرم و گرم برای گرفتن در تخته یا دستگیره .

​جوراب/دستکش گیر: مبارزه با کف دستهای عرق شده در تعادل .

​پیشانی: در حین وارونگی عرق به دور از چشم ها .

​انتخاب های پایدار: دنده های اخلاقی از پلاستیک های بازیافت شده (e . g. ، پلی استر زباله اقیانوس) .

---

⚠️ ​6. چه چیزی را نمی پوشید​

❌ ​100 ٪ پنبه: یک اسفنج سرد و سنگین .

❌ ​تاپ های سست: بالای سر خود در سگ رو به پایین .

❌ ​پارچه های رنگی نازک: هنگامی که اشباع شده . cheer کنید

❌ ​شلوار جین یا شلوار محدود کننده: تحرک و chafe .

❌ ​جواهرات: قطعات Dangly Mats یا Skin .

---

🌈 ​7. یک ظاهر طراحی شده مثبت بدن: یوگا برای هر بدن است​

​ارقام منحنی: باند های پهن و با کمر بالا صاف و قرار داده شده .

​قاب های ریزه کاری: 7/8- Leggings طول پاهای دراز .

​شکل گلابی: تونیک های روان بیش از ساق های تعادل .

​فراگیر بودن اندازه به اندازه: مارک هایی مانند Girlfriend Collective و Universal Standard Sizing .