راهنمای نهایی برای انتخاب لباس یوگا

یوگا از ورزش بدنی فراتر می رود-این یک هارمونی ذهن ، بدن و نفس است. آنچه می پوشید می تواند این جریان را بالا ببرد یا مانع شود . لباس مناسب یوگا فقط به نظر نمی رسد خوب باشد. این در مورد استباز کردن قفل آزادی حرکت​, ​متمرکز ماندنوتاحترام به نیازهای بدن. در اینجا نحوه انتخاب عاقلانه .

---

​1. پارچه اول: پایه و اساس لباس یوگا کاربردی​

از عرق کردن تله های پنبه ای خودداری کنید ، وزن شما را پایین بیاورید و به عنوان باد کلاس پایین . شما را لرزاند ، در عوض ، این پارچه های عملکردی را در اولویت قرار دهید:

​مخلوط های رطوبت.

​مخلوط پنبه بامبو یا ارگانیک: سازگار با محیط زیست ، تنفس و طبیعتاً ضد باکتریایی-ایده آل برای شیوه های ملایم مانند یین یا یوگا ترمیمی {{2}

​4- پارچه های کششی راه(با 15-20 ٪ Spandex/Elastane): یکپارچه از سگ رو به پایین به Warrior III بدون محدودیت . حرکت کنید

نکته حرفه ای:رنگ های تیره یا چاپ های پنهان علائم عرق بهتر از مواد جامد سبک . برای تواضع ، برای اجتناب از پارچه های دو لایه انتخاب کنید تا از پوستی جلوگیری شود .

---

​2. ملزومات یوگا زنان: پشتیبانی و انعطاف پذیری متعادل​

​Tops:​

​تانک های مناسب یا Racerbacks: بمانید در حین وارونگی . bras داخلی پشتیبانی از نور به متوسط ​​را برای شلوارهای کوچکتر . ارائه دهید

​آستین های آستین بلند: برای استودیوهای کولر یا Savasana . برای تنفس به دنبال پانل های مش زیر بازو باشید .

​پایین:​

​ساق های کمر بلند (7/8 یا تمام طول): جلوگیری از لغزش در طول پیچ و تاب و خم شدن .} پارچه های ضخیم و ضد چمباتمه ای (e . g . ، nulu lululemon) پوشش و مجسمه سازی {4.}}

​شورت های Capris یا Biker: ایده آل برای inseams 4-5-choose یوگا برای جلوگیری از chafing.

​سینه بند: شدت آن را با تمرین خود مطابقت دهید:

​یوگا قدرت: بندها Encapsulation با پشتیبانی بالا .

​یوگا ترمیمی: bralettes یا محصولات پشتیبانی از نور .

---

​3. انتخاب یوگا مردان: لایه های کاربردی ، غیر محدودیتی​

​قله: TEES رطوبت باریک و یا مخازن بدون آستین . از پیراهن های کیسه ای جلوگیری کنید-آنها دید بلوک در وارونگی .}

​پایین​:

​شلوار جین یا شلوار خاردار: سبک وزن ، با کمر الاستیک برای تنفس (e . g. ، nike dri-fit) .

​شورت فشرده سازی (با آستر): اصطکاک را کاهش داده و پشتیبانی را در طول جریان پویا . انجام دهید

​کفش: پابرهنه برای گرفتن ، یا جوراب یوگا بدون لغزش در صورت نیاز .

---

​4. اندازه گیری فراگیر و یک ظاهر طراحی مثبت بدن​

یوگا برای هر بدن است . این ویژگی ها را برای اعتماد به نفس و سهولت در اولویت قرار دهید:

​بند کمر بلند: صاف و ایمن بدون چرخاندن (مخصوصاً برای ارقام منحنی) .

​ساخت و ساز بدون درز: دوخت Flatlock از Chafing . جلوگیری می کند

​چانه زنی استراتژیک: تونیک های روان بیش از ساق پا نسبت های تعادل برای بدنهای گلابی شکل.

​روانشناسی رنگ: تن های خاکی برای آرامش ؛ چاپ های جسورانه برای انرژی .

---

​5. اقتباس های فصلی و استودیویی​

​یوگا داغ (90 درجه F+)​

زنان:شورت های رطوبت و رطوبت + مخازن قابل تنفس .

مردان:شورت های سبک + تاپ های بدون آستین .

​زمستان/استودیوهای جالب​

ساق های لاغری لایه ای در زیر Tees آستین بلند . یک کاپوت زیپ را برای Savasana. اضافه کنید

​سبک های انتقالی: شلوار قابل تبدیل (Capris Roll-Up) یا آستین های زیپ .

---

​6. چه چیزی را نمی پوشید​

❌ ​100 ٪ پنبه: هنگام عرق کردن سنگین و سرد می شود .

❌ ​گردنبند یا یقه های سست: در طول غرفه شانه . تحریک کنید

❌ ​پارچه های نازک و سبک: هنگامی که اشباع شده . cheer کنید

❌ ​بند یا زیپ های حجیم: در طول کف ، به پوست حفر می شود .

---

​7. فراتر از حصیر: مد یوگا به عنوان سبک زندگی​

یوگا مدرن پوشیدن عملکرد با سبک آماده خیابان:

​لبه ورزش: شلوار چرمی فاکس (Alo Yoga Moto) یا طرح های پانل مش از استودیو به کافه .

​جزئیات عملکردی: جیب های مخفی (سلام و احترام Athleta) برای کلیدها/کارت ها .

​انتخاب های آگاه از محیط زیست: مارک هایی مانند Prana و Beyond Yoga از پارچه های بازیافت شده و تولید اخلاقی استفاده می کنند {{0}