آیا بهتر است هنگام تمرین یوگا شلوار یا شلوارک بپوشید؟

هر دو شلوار یوگا و شلوار یوگا قابل قبول است

بگذارید {{0} # 39؛ s این را روشن کند: متخصصان یوگا در هند باستان اصلاً مفهوم لباس یوگا را نداشتند. حتی در زمستان های سرد ، آنها یوگا بسیار کمی می پوشیدند. n {0 {} # 39 ؛ فقط برای راحتی و مقاومت در برابر خاک ، به مواد و سبک ها نمی چسبد. سپس ما به اصول زیر در مورد پوشیدن یوگا می پردازیم:

{0}. اول از همه ، آن است که عمدتا راحت است و بر حرکت اندام تأثیر نمی گذارد. سعی کنید از لباس های خیلی گسترده مانند شلوار مش بپرهیزید ، که این امر روی تمرین تأثیر می گذارد.

{0}. براساس راحتی هرچه لباس کمتری داشته باشید بهتر است. از یک طرف بدن کمتری مهار می شود که این امر منجر به گردش انرژی می شود. از طرف دیگر ، معلمین راحت است که استخوانها و ماهیچه های شما را رعایت کند.

{0}. اگر عضلات و پوست مفاصل شما (زانو یا آرنج و غیره) نسبتاً ضعیف هستند و هنگام پشتیبانی یا مالیدن با کوسن ها احساس ناراحتی خواهید کرد ، پس شلوار بلند را انتخاب کنید. برعکس ، می توانید سعی کنید هرچه کوتاه تر لباس بپوشید.